負のスパイラルに注意

鬱状態に近いけどそこまで酷くない時に起こる症状について。

焦る(´･_･`)

ネットで調べ物しなきゃ。途中でテレビを見る。その途中で部屋が散らかっている事にイライラする。

部屋掃除の途中でメールをチェックする。

結局何も完了していないからイライラする。

この負のスパイラルは時々やってくる。

1つ1つこなす事、1つ出来た。達成と考える事が大事